Aulas de Ginástica Deep Blue Leopoldina

Escolha as aulas que você mais gosta e comece hoje!

Tenha acesso a uma grade de aulas de diversas modalidades. Aqui na Deep Blue Leopoldina você encontra professores qualificados que estão sempre atentos e comprometidos a oferecer o melhor a cada um de nossos alunos.

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Alongamento

Antes de tudo, pode ser visto como uma forma de prevenção a lesões e possíveis doenças, além de de um método eficaz de preparar o músculo para atividade física. Ele também auxilia no tratamento de dores, má postura, tendinites e alívio da tensão muscular.

Aulas de Bike

Atividade aeróbica em bicicleta, visando alta queima calórica. Trabalho cardio-vascular intenso e fortalecimento de membros inferiores e abdômen.

Hatha Yoga

Yoga tradicional, proveniente da India que traz exercícios respiratórios, de equilíbrio, de atenção, concentração e relaxamento.

M. Pilates

É uma versão do método Pilates onde os exercícios são praticados apenas no MAT (tapete de chão), ao invés de serem executados em equipamentos. Trabalha força abdominal e estabilidade.

Step

Atividade aeróbica de alto gasto calórico. Aula coreografada que utiliza uma plataforma (ste) para sua execução. Trabalha ritmo, coordenação, força, membros inferiores e abdômen.

Glúteos

Atividade que tem como foco o fortalecimento e resistência muscular da região dos glúteos

ABS

Aula de ginástica aeróbica focada no abdômen.

Circuito

O treinamento em circuito consiste na integração de diferentes exercícios feitos em sequência. O grupo de exercícios pode ser apenas muscular ou intercalado com atividades aeróbicas leves.

Pump

O Pump é uma modalidade que une musculação e ginástica. Sua função é exercitar o corpo todo em uma só aula, seja para quem pretende perder peso, ganhar resistência física e tonificar a musculatura, o Pump é a opção ideal!