Aulas de Ginástica Deep Blue Leopoldina
Escolha as aulas que você mais gosta e comece hoje!
Tenha acesso a uma grade de aulas de diversas modalidades. Aqui na Deep Blue Leopoldina você encontra professores qualificados que estão sempre atentos e comprometidos a oferecer o melhor a cada um de nossos alunos.
Zumba
É um conjunto de ritmos latinos (salsa, merengue e reggaeton) no qual não há exigência de técnica. É uma atividade aeróbica que auxilia o sistema cardiovasculas, tonificação dos músculos inferiores Promove alto consumo calórico e melhora a coordenação motora e estimula a memória.
Fight
Atividade aeróbica com coreografia fácil e movimentos variados de artes marciais. É uma atividade intensa, com alta queima de calorias e fortalecimento de membros superiores e abdômen.
Hatha Yoga
Yoga tradicional, proveniente da India que traz exercícios respiratórios, de equilíbrio, de atenção, concentração e relaxamento.
Aulas de Bike
Atividade aeróbica em bicicleta, visando alta queima calórica. Trabalho cardio-vascular intenso e fortalecimento de membros inferiores e abdômen.
Alongamento
Antes de tudo, pode ser visto como uma forma de prevenção a lesões e possíveis doenças, além de de um método eficaz de preparar o músculo para atividade física. Ele também auxilia no tratamento de dores, má postura, tendinites e alívio da tensão muscular.
M. Pilates
É uma versão do método Pilates onde os exercícios são praticados apenas no MAT (tapete de chão), ao invés de serem executados em equipamentos. Trabalha força abdominal e estabilidade.
Step
Atividade aeróbica de alto gasto calórico. Aula coreografada que utiliza uma plataforma (ste) para sua execução. Trabalha ritmo, coordenação, força, membros inferiores e abdômen.
Glúteos
Atividade que tem como foco o fortalecimento e resistência muscular da região dos glúteos
Local Peso
Aula de ginástica localizada utilizando pesos, anilhas e barras. Cada música trabalha um grupo muscular. Traz como benefícios melhora da força, resistência e postura.
