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Aula de Pilates Vila Leopoldina

Precisa realizar aula de Pilates na Vila Leopoldina? Entenda o que é, como funciona e onde encontrar um local para realizar.



Podendo ser praticado por pessoas a partir dos seus 7 anos de idade, o pilates é um método de se exercitar com esforços físicos mínimos, e tem se popularizado aqui no Brasil.


Médicos de diversas vertentes recomendam a realização deste exercício individualizado, que só traz benefícios para todos os que realizam. Terceira idade, crianças, pessoas que estão se recuperando de cirurgias, acidentes e até mesmo de doenças ocupacionais como a tendinite podem realizar aula de Pilates.


As grávidas também podem realizar, porém, se a mulher não tinha o hábito de se exercitar antes da gestação, é necessário informar ao seu orientador no momento da entrevista.


Afim de ajudar você a entender melhor este mundo, separamos as principais informações sobre a aula de Pilates aqui na Vila Leopoldina em São Paulo para te orientar e te mostrar o quanto é valioso este método.


Entenda já o que é, como funciona, os tipos existentes e veja a quantidade de benefícios que este método de exercício físico pode trazer para sua vida. Confira!


O que é Pilates?

Denomina-se Pilates o método de atividade física em que o indivíduo busca pelo fortalecimento de sua musculatura, levando ao melhoramento de seu tônus e gerando maior flexibilidade a ele, além do controle, equilíbrio e postura do corpo. Esta modalidade tão procurada por produzir uma série de benefícios ao seu praticante.


Sendo capaz de promover aumento da flexibilidade, maior consciência corporal, e ainda auxiliar o praticante a aumentar os níveis de prazer durante suas relações sexuais.


Atualmente, a aula de Pilates é considerada por diversos médicos especialistas como uma das melhores formas de terapias. Ainda mais por ser um tipo de exercício individualizado.


Mesmo sendo simples, o Pilates é considerado como a técnica mais próxima de exercícios de força. Isso porque é capaz de realizar a melhoria do contorno corporal, ajustando a postura do indivíduo, trazendo força e melhoria de musculatura.


Tipos de Pilates

Hoje, há dois tipos de Pilates existentes e a aula de Pilates Vila Leopoldina abrange estas duas vertentes.

Assim, as aulas podem ser: com aparelhos ou diretamente no solo.

As duas formas de Pilates baseiam-se nos mesmos repertórios e princípios. Mas algumas diferenças são consideráveis.


Aula de Pilates com aparelhos

Os aparelhos desenvolvidos por Joseph Pilates, quem gerou a repercussão desta modalidade, são utilizados para levar os alunos a níveis de movimento mais avançados.


Dentre os aparelhos utilizados para esta modalidade de aula de Pilates temos:


  • Bola suíça;

  • Bosu;

  • Cadillac;

  • Faixa elástica;

  • Ladder Barrel;

  • Magic circle;

  • Reformer;

  • Rolo de espuma;

  • Step Chair; e

  • Tonning balls;


Com eles, os alunos de Pilates da Vila Leopoldina que possuem movimentos com limitações físicas, conseguem realizar movimentos mais amplos e complexos apesar da condição. Tudo isso graças as molas presentes nestes equipamentos.


Aula de Pilates no solo

Sua principal vantagem é que pode ser realizada em qualquer lugar. Os estúdios de pilates são os mais buscados para esta modalidade.


É o tipo de Pilates mais difícil, já que exige que o aluno tenha total controle de seus movimentos e músculos, utilizando apenas o peso de seu próprio corpo para realização das atividades.


As aulas de Pilates no solo podem ser intercalas com as que utilizam aparelhos. Isso é uma prática bem comum em estúdios de Pilates.

Quem pode praticar Pilates?

Podendo ser praticada por crianças a partir dos 7 anos de idade, as aulas de Pilates da Vila Leopoldina possuem diversos métodos para os mais variados casos.


Podem ser flexíveis ou rígidas, para pessoas com comportamentos sedentários, sem a rotina de praticar atividades físicas, mas também podem ser realizadas por aqueles que são considerados atletas do mais alto escalão.


Antes do início dos exercícios, o aluno passa por uma série de questionamentos na etapa da entrevista para que o profissional possa elaborar a lista com os exercícios corretos para suas necessidades. Esta lista possui treinamento específicos com objetivos já pré-definidos.


Nesta primeira fase, é analisada a postura para detectar possíveis desvios, desequilíbrios musculares e até mesmo dores que podem ser relatadas pelo próprio aluno de Pilates.


A aula de Pilates Vila Leopoldina é muito indicada para casos de pessoas:


  • Com hérnia de disco;

  • Com problemas de coluna;

  • Crianças;

  • Da terceira idade;

  • Desportistas;

  • Foco na respiração;

  • Fortalecimento muscular;

  • Gestantes;

  • Pós-cirúrgico;

  • Que buscam aumentar a flexibilidade do corpo;

  • Que buscam pela melhoria da coordenação motora

  • Que precisam de aumento do equilíbrio;

  • Que procuram formas de alívio do estresse;

  • Que querem maior prazer nas relações sexuais;

  • Reabilitação;

  • Sedentárias.


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Tel: (11) 3835-4438